AULA 5 INICIAÇÃO AO JUDO - Quedas e projeções

Como vimos na postagem anterior, as quedas e projeções no judo são classificadas como:

-Ushiro ukemi
-Yoko ukemi
-Deashi harai
-Ipon seoinage

A foto acima mostra a "pegada" Kumi Kata

Na iniciação trabalharemos a queda ushiro ukemi (queda ou rolamento para trás).
Orientar os alunos que façam o rolamento para trás, nesse primeiro momento, agaixados e em seguida fazer o rolamento em pé.
Na queda Deashi harai é necessário antes da projeção, orientar os alunos sobre o Kumi kata que é a pegada feita na gola e na manga do oponente. A mão mais forte deve segurar na gola e a outra na manga.

Aproveitando essas informações sobre quedas e projeções, podem ser aplicadas aos alunos como atividades.

ATIVIDADE 1 - Divididos em dupla, um da dupla, utilizando a "pegada", vai conduzir o outro aluno pela sala, arrastando os pé no chão, sem cruzá-los pela frente e por trás, pois essa situação poderá ocasionar desequilíbrio, mantendo as pernas semi flexionadas.

ATIVIDADE 2 - Para trabalhar a queda é importante sempre lembrar ao aluno que ele deverá cair com o queixo no peito. Ainda divididos em duplas e utilizando a "pegada", a projeção funcionará da seguinte forma: A mão que segura a manga vai puxar e a mão que segura a gola vai empurrar. Nessa situação o aluno ficará desequilibrado, oportunizando a queda feita pelo seu adversário.